Zdrowe zapasy z Salatino. Jak i dlaczego je robić?

Pandemia zmieniła wiele w naszych nawykach żywieniowych. Chętniej gromadzimy zapasy i zwracamy większą uwagę na produkty wzmacniające odporność. Jak robić zdrowe zapasy? Oczywiście z Salatino!

Dlaczego warto robić zapasy?

Doświadczenia z początków pandemii nauczyły nas, że zapasy to jeden ze sposobów na więcej spokoju i poczucia bezpieczeństwa w obecnym czasie. Okres jesienno-zimowy to kolejna sytuacja, w której wiele osób zastanawia się, czy warto robić zapasy żywnościowe. Pełna spiżarka to przede wszystkim pewność, że jeśli unieruchomi nas w domu kwarantanna lub izolacja, będziemy mieli swobodę w dobieraniu menu. Ponadto zapasy to po prostu duża wygoda. Nie musisz zastanawiać się, czy czegoś Ci zabraknie i planować zakupów – niezbędne produkty masz w zasięgu ręki, w domowym zaciszu. A nawet jeśli coś Ci się skończy, po prostu zastąpisz to innym produktem z domowej spiżarni.

Jak mądrze robić zdrowe zapasy?

W okresie jesienno-zimowym, kiedy oprócz pandemii naszedł czas wzmożonej podatności na inne infekcje, organizm potrzebuje wzmocnienia odporności w szczególnym stopniu. Czy wiesz, skąd bierze się większa zachorowalność na sezonowe przeziębienia? Oprócz kapryśnej pogody do przyczyn należy między innymi mniejsza zawartość warzyw i owoców w diecie. Latem chętniej sięgamy po sezonowe, łatwo dostępne produkty. Jesienią i zimą spożywamy ich zwykle mniej. To dlatego warto zadbać o to, żeby dostarczyć sobie możliwie jak najwięcej witamin, mikroelementów i innych cennych składników wraz z pożywieniem. Dobrze wziąć to pod uwagę, organizując zapasy. W tej roli fantastycznie sprawdzi się Salatino, które stanowi pełnowartościowy posiłek pełen warzyw, zdrowych zbóż i morskich ryb. Te ostatnie zawierają kwasy omega-3 oraz witaminę D, które mają duży wpływ na budowanie silnego układu odpornościowego. Poza tym możesz przechowywać Salatino przez dłuższy czas, a praktyczne opakowanie sprawia, że łatwo ustawisz je jedno na drugim. Ponadto warto uzupełnić domową spiżarkę o inne zdrowe produkty z długim okresem przydatności do spożycia. To na przykład pomidory w puszce czy przeciery, które wykorzystasz do pysznych domowych zup i sosów. Innym dobrym rozwiązaniem są różnego rodzaju kiszonki – od swojskich ogórków po bardziej egzotyczne kimchi. Warto też zadbać o zapasy produktów suchych o długim terminie przydatności – pełnoziarnisty makaron, brązowy ryż oraz różne gatunki kasz to uniwersalne bazy zdrowych dań, które przechowasz przez długie miesiące. Jeśli masz ochotę i możliwość, wciąż możesz samodzielnie przygotować domowe zapasy w postaci dżemów z sezonowych składników takich jak dynia czy pigwa.

Zdrowe zapasy to jedne ze skutecznych domowych sposobów na to, by zadbać o zdrowie i świetne samopoczucie. Wybierając produkty takie jak zbilansowane posiłki Salatino, dodatkowo wzmacniasz odporność i dostarczasz organizmowi solidnej dawki wartościowego białka, warzyw i jakościowych zbóż. Dbanie o siebie w tym szczególnym okresie może być dużo łatwiejsze, niż mogłoby się wydawać!