Rozpieszczaj się jesienią! 5 pomysłów na jesienne wieczory z Salatino

21 10 2019 | Katarzyna Pefew

Koniec lata to nie koniec świata. Domowe jesienne wieczory mogą być inspirujące! Oto 5 sposobów na październikowy relaks z Salatino.

Deszcz, wiatr i koniec ukochanego lata. U wielu osób właśnie takie skojarzenia budzi październik. Na ten jesienny miesiąc można jednak spojrzeć z innej perspektywy. Dłuższe wieczory i więcej czasu spędzanego w domu sprzyjają zadbaniu o siebie oraz skupieniu się na swoich potrzebach. To także czas, w którym można do woli celebrować chwile w domowym zaciszu, w gronie rodziny i bliskich. Jak to zrobić? Poznaj 5 sposobów na długie jesienne wieczory razem z Salatino.

1. Romantyczny wieczór z Salatino

Jesienne wieczory sprzyjają romantycznym randkom, również tym w domowym zaciszu. Wspólne gotowanie to świetny pomysł na przyjemne spędzanie czasu, ale nie każdy ma na to ochotę. Wieczór we dwoje nie musi też oznaczać wcześniejszego długiego przygotowywania posiłków. Ciekawym rozwiązaniem może okazać się Salatino, czyli gotowy, zdrowy posiłek bez konserwantów, który wystarczy przełożyć na talerze i udekorować świeżymi ziołami. Wytrawne smaki inspirowane kuchnią śródziemnomorską? Tak! Salatino Tuńczyk z kukurydzą, marchewką, groszkiem i czarnymi oliwkami przywodzi na myśl smaki wakacji, a dodatkowo znakomicie komponuje się z białym winem.

2. Ulubiony serial ze zdrowymi przekąskami

Październikowe wieczory kuszą przytulnością i spokojem, które można wykorzystać na przykład na błogi odpoczynek z ulubionym serialem. Warto zadbać o zdrowe przekąski i cieszyć się beztroskim relaksem bez wyrzutów sumienia. Orzechy, pestki dyni, słonecznika czy świeże warzywa pokrojone w słupki to idealne snacki podczas oglądania filmów. Ciekawą alternatywą mogą okazać się też wygodne sałatki Salatino na bazie tuńczyka, warzyw i zdrowych zbóż.

3. Spontaniczna domówka z Salatino

Koniec sezonu przesiadywania w kawiarnianych ogródkach może być początkiem domówek i spotkań z przyjaciółmi w kameralnej, domowej atmosferze. Wizyta znajomych bez zapowiedzi, a może przypadkowe spotkanie zakończone wspólną kolacją? Aby cieszyć się spontanicznością takich chwil, warto mieć w lodówce gotowe dania bez konserwantów, które można szybko zaserwować. Świetnym przykładem jest Salatino, w którym zdrowe składniki łączą się, tworząc niepowtarzalny smak. Wystarczy przełożyć kilka sałatek Salatino do miseczek, podać chrupkie pieczywo lub bagietkę i pozwolić gościom próbować różnych smaków w swobodnej atmosferze.

4. Trening w domu – świetna forma bez względu na pogodę

Za oknem ciemno i deszczowo? Oprócz joggingu czy spaceru warto zadbać o swoją kondycję również w domu. Joga, pilates, zumba, a może aerobik? Możliwości jest naprawdę wiele. Długie wieczory mogą być inspirujące do już znanych ćwiczeń, a także do poznawania nowych odsłon aktywności fizycznej, na przykład z pomocą internetowych instruktaży. Po treningu warto zadbać o lekkie i sycące jedzenie. Zamiast żmudnego przygotowywania posiłków można sięgnąć na przykład po gotowe dania Salatino bez konserwantów. Dostarczają wartościowych węglowodanów, łatwo przyswajalnego białka ryb, a także pełnych witamin warzyw. Wszystkie te składniki są na wagę złota po aktywności fizycznej!

5. Regeneracja po ciężkim dniu w twoim rytmie z sałatką Salatino

Długi październikowy wieczór to dobra okazja, by spędzić czas w swoim ulubionym stylu. Przeglądanie kolorowych magazynów, oglądanie filmu, a może wciągająca książka? Każdy sposób jest dobry na regenerację. Warto nałożyć odżywiającą maseczkę, zatopić się pod ciepłym kocem i odpocząć po ciężkim dniu po swojemu. Wcześniej dobrze jednak pomyśleć o czymś pysznym do jedzenia! Senny jesienny wieczór to idealna sceneria, aby zjeść lekkie, a zarazem zdrowe i zbilansowane danie Salatino. W tej roli świetnie sprawdzi się sałatka z tuńczykiem lub wegańska opcja taka jak Salatino Peruwiana z komosą ryżową czerwoną, soczewicą i suszonymi pomidorami.

Katarzyna Pefew

doradca żywieniowy, ukończyła Poradnictwo Żywieniowe i Dietetyczne na SGGW, prezes Fundacji Jabłko i Dynia, zajmującej się edukacją z zakresu zdrowego odżywania.