3 pomysły na zdrowe i szybkie przekąski na plażę

11 08 2021 | Agata Szewc

Lubisz spędzać beztrosko czas na plaży? Odpoczywaj w swoim rytmie, ale zawsze pamiętaj, żeby zabrać ze sobą smaczne, zdrowe przekąski. Dzięki nim zyskasz energię do szaleństw w wodzie oraz unikniesz pokusy sięgania po wątpliwej jakości szybkie jedzenie z pobliskich barów. 

Zastanawiasz się, co zabrać na plażę do jedzenia? Masz naprawdę sporo opcji i nie muszą to być wyłącznie kanapki. Mamy dla Ciebie kilka apetycznych propozycji, które sprawią, że nie będziesz już głowić się, co jeść na plaży bez wyrzutów sumienia. Ogranicz gofry, lody i tłuste, szybkie jedzenie, a w zamian sięgnij po nasze pomysły na przekąski na plażę. Oto 3 poręczne smakołyki, wśród których znajdziesz między innymi pyszne, proste sałatki rybne, czyli zbilansowane dania Salatino o przyjaznych składach.

1. Orzeźwiające mrożone owoce

Szybkie przekąski na zimno na plaży są na wagę złota! Ten prosty patent pomoże Ci zaspokoić głód i jednocześnie ugasić pragnienie. Wystarczy, że pokroisz większe owoce na kawałki, a następnie zamrozisz. W tej roli fantastycznie sprawdzają się arbuzy lub ananasy, ale sezonowe owoce też będą idealne. Jeśli zabierasz na plażę lodówkę turystyczną, włóż do niej pojemnik z owocami. Alternatywnie możesz umieścić go w termicznej torebce. Takie szybkie przekąski to samo zdrowie i świetny sposób, aby dostarczyć organizmowi więcej owoców, które wraz z warzywami tworzą podstawę piramidy żywieniowej.

2. Sałatki z tuńczykiem i łososiem Salatino

Wiele osób sięga po szybkie przekąski dostępne przy plaży z prostego powodu: podczas wakacyjnego wyjazdu nie mają ochoty na przygotowywanie nawet prostej sałatki. Czy to oznacza, że gotowe dania to zawsze niezdrowy wybór? Zdecydowanie nie! Najlepszym dowodem są sałatki z tuńczykiem i łososiem Salatino, które obfitują w bogate w kwasy omega-3 i witaminy ryby, zboża oraz warzywa. Ich proste składy pozytywnie Cię zaskoczą, ponieważ to pyszne, proste sałatki bez zbędnych konserwantów. Opakowanie jest poręczne i wygodne, więc szybkie przekąski na zimno z rybą w roli głównej z łatwością zabierzesz na plażę. Planujesz beztroski odpoczynek? Rozsmakuj się w Salatino ACTIVE Moc Relaksu Tuńczyk z fasolą szparagową, ciecierzycą i siemieniem lnianym z wyciągiem z ziół. Kompozycja naturalnych składników takich jak głóg, melisa czy lawenda, wzbogaca smak sosu, a także wpływa kojąco na Twoje samopoczucie. Osoby preferujące aktywny wypoczynek często odczuwają silny głód, zwłaszcza po wyjściu z wody. Wówczas świetnie sprawdzi się natomiast Salatino ACTIVE Moc Protein Łosoś z komosą ryżową warzywami i nasionami konopnymi. To smaczna sałatka, której składniki pomagają regenerować mięśnie po wysiłku, a także wspierają budowanie ich masy.

3. Proste sałatki zawinięte w tortillę

Wrapy są poręczne, pyszne i łatwe do przygotowania. Idealnie sprawdzają się też w roli szybkiej przekąski na plażę. Możesz zdecydować się na przykład na grillowaną tortillę, z którą w kilka chwil przyrządzisz wygodne danie na plażę. Takie szybkie przekąski na zimno to dobra alternatywa dla kanapek. Możesz wypełnić je ulubionymi składnikami, na przykład umieszczając w środku prostą sałatkę z sezonowych warzyw. My uwielbiamy też połączenie tortilli z Salatino! Smakowity wrap wypełniony sałatką z tuńczykiem lub łososiem to zbilansowane danie, które pokochają zarówno dzieci, jak i dorośli nie tylko podczas pobytu na plaży!

Ciekawi Cię, dlaczego na plaży, po wyjściu z wody masz ogromną ochotę na coś pysznego? Przeczytaj nasz artykuł i dowiedz się, czym spowodowany jest głód po wysiłku w wodzie.